เราทุกคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการใช้โทรศัพท์มือถือ ไม่ใช่เพื่อคุยโทรศัพท์มากนัก แอพใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับอุปกรณ์ที่อยู่ในมือ ดังนั้นจึงอาจน่าสนใจสำหรับคุณที่จะทราบว่าแอพคืออะไร แอปพลิเคชันที่คุณใช้บ่อยที่สุด
คุณต้องการแก้ปัญหาข้อสงสัยของคุณหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น โปรดอ่านต่อ เนื่องจากเราจะอธิบายวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการรับข้อมูลนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณควรปรับเปลี่ยนวิธีใช้โทรศัพท์ของคุณหรือไม่
เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องทราบว่าแอปพลิเคชันใดที่คุณใช้บ่อยที่สุด
การทราบพฤติกรรมการใช้งานแอปของคุณเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับ:
ปรับปรุงความรู้ของตนเอง
คุณสามารถเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความสนใจ นิสัย หรือลำดับความสำคัญของคุณคืออะไร สิ่งนี้จะช่วยคุณค้นหาแอพใหม่ที่คุณสนใจหรือเปลี่ยนแปลงไดนามิกการใช้งานของคุณเพื่อให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
เพิ่มประสิทธิภาพทรัพยากรของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโซเชียลมีเดียหรือใช้จ่ายเงินจำนวนมากในการช้อปปิ้งใน Amazon คุณสามารถดำเนินการเพื่อช่วยคุณจัดการพฤติกรรมเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น:
- ตั้งค่าขีดจำกัดการเชื่อมต่อ
- ปิดใช้งานการแจ้งเตือน
ปกป้องความเป็นส่วนตัว
ไม่ใช่ความลับที่แอปจำนวนมากที่เราใช้ทุกวันรวบรวมข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับนิสัยและความชอบของเรา
การรู้ว่าแอพที่ละเมิดความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้มากที่สุดเป็นหนึ่งในแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุดหรือไม่จะช่วยให้คุณใช้มาตรการเพื่อให้การใช้งานปลอดภัยยิ่งขึ้น
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแอปพลิเคชั่นใดที่คุณใช้บ่อยที่สุด?
หากคุณมีโทรศัพท์มือถือที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android คุณไม่จำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชันภายนอกใดๆ เพื่อรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีใช้โทรศัพท์ เนื่องจากคุณสามารถดูได้ในส่วน Digital Wellbeing
มันเป็นเครื่องมือบูรณาการที่ในฐานะผู้ใช้ช่วยให้เราควบคุมการใช้โทรศัพท์ได้ดียิ่งขึ้น เพราะมันให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับระยะเวลาที่เราใช้อุปกรณ์และวิธีการใช้งาน ในเวลาเดียวกัน มีเครื่องมือสำหรับเราในการกำหนดขีดจำกัดและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับโทรศัพท์
ด้วย Digital Wellbeing คุณสามารถตรวจสอบการใช้งานแอปพลิเคชันเพื่อดูว่าคุณใช้เวลาเท่าใดต่อวันในแต่ละแอปพลิเคชันและกำหนดขีดจำกัด แต่คุณยังสามารถ:
- กำหนดเวลา “ห้ามรบกวน” ระยะเวลาที่ปิดเสียงการแจ้งเตือนเพื่อไม่ให้เกิดการรบกวนสมาธิ
- เปิดใช้งาน "โหมดโฟกัส" ปิดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมดชั่วคราวเพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่สำคัญได้
- กำหนดเวลาการนอนหลับเพื่อให้โหมด "ห้ามรบกวน" เปิดและปิดโดยอัตโนมัติในระหว่างที่คุณนอนหลับ
- ควบคุมการใช้งานของครอบครัว เพราะที่นี่คือที่ที่ การควบคุมโดยผู้ปกครอง.
หากต้องการทราบเชิงลึกว่าคุณใช้แอปพลิเคชันใดมากที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้หากคุณมีอุปกรณ์ที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android 9 หรือสูงกว่า:
- เปิด “การตั้งค่า” ของโทรศัพท์ของคุณ
- ไปที่ "ความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง"
- แตะวงกลมที่ด้านบน ซึ่งจะแสดงเวลาอยู่หน้าจอรายวันของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถดูรายการโดยละเอียดของแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุดได้
- ปัดลงเพื่อดูเวลาที่คุณใช้ในแต่ละแอปตลอดทั้งวัน
- หากต้องการ คุณสามารถเปลี่ยนวันเพื่อเปรียบเทียบการใช้งานในวันที่ต่างกันได้
คุณคิดว่าคุณใช้เวลากับบางแอปมากเกินไปหรือไม่ เพราะเหตุใด วิธีแก้ไขคือการกำหนดเวลา
เพียงเลือกแอพที่ต้องการจากรายการและตั้งเวลาโดยกำหนดเวลาการใช้งานสูงสุดในแต่ละวัน เมื่อคุณเกินกำหนดเวลาแล้ว Android จะบล็อกการเข้าถึงแอปนั้นจนถึงวันถัดไป
แอพใดที่คุณใช้น้อยที่สุด?
หากสิ่งที่คุณต้องการรู้ตรงกันข้ามคือแอปพลิเคชันใดที่คุณใช้น้อยที่สุด คุณก็สามารถรับข้อมูลได้อย่างง่ายดายเช่นกัน:
- เข้าสู่ Google Play
- คลิกที่ปุ่ม "เมนู" (เป็นไอคอนแถบสามแถบที่ปรากฏที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ)
- ค้นหา "เกมแอปพลิเคชันของฉัน"
- คลิกที่ "ติดตั้ง" ในแถบตัวเลือกที่คุณจะเห็นที่ด้านบนของหน้าจอ
- ในรายการแอปพลิเคชันที่ติดตั้งคุณจะเห็นว่าครั้งสุดท้ายที่คุณใช้แต่ละแอปพลิเคชันคือเมื่อใด
ข้อมูลนี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้หากคุณต้องการเพิ่มพื้นที่ว่างในโทรศัพท์ของคุณและเลือกที่จะรับมันโดยการลบแอพที่ไม่จำเป็น ในความเป็นจริงมัน คุณสามารถทำได้โดยตรงโดยไม่ต้องออกจาก Google Play:
- จากแท็บแอปที่ติดตั้ง ให้คลิกที่หน้าต่าง "ที่เก็บข้อมูล"
- ในหน้าจอถัดไป คุณสามารถเลือกแอปพลิเคชันหนึ่งรายการขึ้นไปเพื่อถอนการติดตั้ง
- กดปุ่มสีเขียวที่ปรากฏที่ด้านล่างของหน้าจอ และทุกรายการที่คุณเลือกจะถูกลบ
แอพที่มีการดาวน์โหลดมากที่สุดในโลก
มีแนวโน้มว่าแอปพลิเคชันที่พวกเขาใช้มากที่สุดจะตรงกับแอปพลิเคชันที่ปรากฏในการจัดอันดับเสมอเมื่อเราค้นหาแอปที่มีการดาวน์โหลดมากที่สุดทั่วโลก ตามรายงาน “State of Digital 2024” มีดังต่อไปนี้:
- ติ๊กต๊อก
- capcut
- Telegram
- Snapchat
- พบกัน
- ธุรกิจ WhatsApp
- Facebook Messenger ได้
ทั้งหมดนี้เป็นเครือข่ายโซเชียลหรือเกี่ยวข้องกับการสื่อสารในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้นอย่ากลัวหากเมื่อคุณอ่านหัวข้อ Digital Wellbeing แล้วคุณพบว่า แอพที่คุณใช้บ่อยที่สุด ได้แก่ Facebook, Instagram, TikTok ฯลฯเพราะมันเกิดขึ้นกับผู้คนมากมาย
ประเภทเพื่อใช้แอพมือถือเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
สุดท้ายนี้ หากคุณคิดว่าการใช้งานที่คุณกำลังทำนั้นเป็นการละเมิด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการ สามารถช่วยให้คุณใช้งานได้อย่างมีสุขภาพดี จากโทรศัพท์และแอปของคุณ:
- รู้จักนิสัยของคุณโดยค้นหาว่าแอปพลิเคชันใดที่คุณใช้บ่อยที่สุด
- ตั้งค่าขีดจำกัดเพื่อจำกัดเวลาที่คุณใช้กับแต่ละแอพเหล่านั้น
- ทำให้โทรศัพท์ของคุณเข้าสู่โหมด "ห้ามรบกวน" โดยอัตโนมัติในเวลาที่กำหนด
- สร้างพื้นที่ปลอดโทรศัพท์ในบ้าน เช่น ห้องนอนหรือห้องรับประทานอาหาร
- ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดจากแอปที่ไม่จำเป็นจริงๆ
- ใช้เวลากับกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้หน้าจอมากขึ้น
เมื่อคุณทราบวิธีระบุแอปพลิเคชันที่คุณใช้บ่อยที่สุดแล้ว ก็ถึงเวลาที่ดีที่จะดำเนินการและก้าวไปสู่การใช้เทคโนโลยีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น